Wer körperlich aktiv ist, trägt auch aktiv etwas zu seiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei. Dank des Personal Trainings erhalten Sie bei uns ein maßgeschneidertes Programm, das unter anderem auch eine effiziente wie gelenkschonende Gewichtsreduktion ermöglicht. Für das Muskelaufbautraining setzen wir Power Plate ein. Das bedeutet: ein kurzes, intensives und vor allem effektives Training bis in die Tiefenschicht. Mit Power Plate arbeiten Sie an Ihrer gesamten Bewegungs- und Stützmuskulatur. Damit verbessern Sie Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit. Sie steigern Ihre Blutzirkulation und Muskelkraft. Gleichzeitig können Sie Cellulite und Körperfett reduzieren sowie den Stoffwechsel verbessern. Vibrations-Training wird im Übrigen auch zur Osteoporose-Prävention empfohlen.
Das Training mit Power Plate basiert auf Reizen, die auf den Körper übertragen werden und damit bis in die Tiefenschichten gelangen. Die Power Plate vibriert 30 bis 50 Mal pro Sekunde. Diese Vibrationen erreichen jeden Muskel; es entsteht ein schneller Wechsel zwischen Kontraktion und Entspannung. Damit erzielen Sie eine optimale Körperfettverbrennung – und die Pfunde purzeln schneller. Das Ergebnis: sichtbare und spürbare Umfangreduzierung und kleinere Kleidergrößen. Die Resultate lassen sich anhand von Körpermessungen schon nach kurzer Zeit nachweisen.
Schnelle, spürbare und sichtbare Ergebnisse:
- Erhalt und Steigerung der Muskelkraft
- Hautstraffung und Anti-Aging (Auszeichnung der Power Plate als bestes Anti-Aging-Gerät 2008)
- Vitalität
- Stressabbau
- Erhalt und Verbesserung der Knochendichte/Prävention von Osteoporose
- Linderung von Schmerzen
- Wohltuende Massage
- Förderung der Durchblutung